一直以來都會有“雨天想睡覺”這個說法，但是似乎很少人知道產生這種現象的原因是什么？為什么雨天會讓人感覺到像被催眠一樣，無法從柔軟的枕頭中抽離出來，偶爾想要掙扎著離開，身體卻很誠實的一動不動。

一直以來都會有“雨天想睡覺”這個說法，但是似乎很少人知道產生這種現象的原因是什么？為什么雨天會讓人感覺到像被催眠一樣，無法從柔軟的枕頭中抽離出來，偶爾想要掙扎著離開，身體卻很誠實的一動不動。

當夜晚窗外傳來的雨滴聲和敲打著玻璃的聲音，打破了原有的寧靜，本以為會被這稀稀拉拉的聲音吵的睡不著，殊不知，睡著的速度比安靜狀態下還要快，還要香甜。

1 ASMR是什么？

ASMR這個名字聽起來像一種罕見的疾病，讓人聯想到了SARS，但實際卻相反，ASMR是一種近來備受追捧的愉悅體驗。ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)，中文譯名“自發性知覺經絡反應”，是一個用于描述感知現象的新詞，其特征是：對視覺、聽覺、觸覺、嗅覺或者感知上的刺激而使人在顱內、頭皮、背部或身體其他范圍內產生一種獨特的、令人愉悅的刺激感。

有人稱之為“顱內高潮”，但由于這個名字自帶性感色彩，人們在很長一段時間對它有著一種誤解。甚至相關音頻在國內以“掃黃”的名義管制。但實際上，根據調查，82％體驗ASMR的人只是把它當成睡眠輔助的工具和緩解壓力。

所以，人們到底是如何被“催眠”的呢？

2 大腦讀到了什么？

一般情況下，外界的聲音傳入到大腦的時候，聽覺皮層會被激活，這是一項大腦的基本功能。然而，神奇的是我們大腦還有一項特殊功能，就是一個叫做“感覺地圖”的東西，它的存在，讓我們的觸覺和體感皮層有著強聯系。舉個例子，如果你聽到狗叫，聽覺皮層被激活，如果你伸手摸狗狗，那么“感覺地圖”就被激活了。

弗吉尼亞申多赫大學的教授Craig Richard認為，ASMR的奇妙之處在于，某些刺激可以溝通兩個皮層的反應。

當你看到宜家廣告里的女孩在折疊毛巾，耳朵聽見了布料間細微的摩擦聲，這些聲音激活了聽覺皮層，同時也可能刺激了“感覺地圖”中耳朵所在的位置，讓你的大腦感覺到：你真的在體驗廣告里的場景。

另一種對ASMR的解釋和大腦里的鏡像神經元（mirror neurons）有關。鏡像神經元常常在人企圖模仿他人行為的時候被激活，這時，即便你的身體沒有做出相應的動作，大腦已經開始編排一段鏡像舞蹈。

也正因為如此，當你聽到耳機里別人熟睡時平靜安穩的呼吸聲，大腦里的鏡像神經元就開始模擬起這種放松的狀態——盡管實際的你還處在工作或學習的焦慮之中。而大腦對這種放松狀態的模仿，對因為緊張在深夜失眠的你來說無疑是一種福音。

不管是哪一種解釋，ASMR帶來的大腦冒泡泡的體驗總是愉悅而讓人留戀的。但Richard也發現，就像人與人之間人格特質的差異和對食物選擇的喜好，對你而言趨于享受的感覺刺激，可能是引起其他人的反感的源泉。ASMR的私密和專屬——“你永遠無法共享和我完全一致的愉悅”，恰好迎合的這個時代里眾人所追求的特殊和個性，這樣看來，ASMR體驗受到的追捧，也許還在于滿足了個體熱衷宣揚的獨特和差異。