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配音中使用腹部呼吸更好嗎?

更新時間:2019-10-12 04:57:00    閱讀:2115

首先要了解下什么是腹式呼吸? 所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起,吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。腹式呼吸的原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進行,就是在胸式呼吸的同時增加腹部的鼓起及回縮。

首先要了解下什么是腹式呼吸?

所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起,吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。腹式呼吸的原則是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合進行,就是在胸式呼吸的同時增加腹部的鼓起及回縮。

其次腹式呼吸的好處:

 

第一,擴大肺活量,改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴張,使肺下部的肺泡得以伸縮,讓更多的氧氣進入肺部,改善心肺功能。從健身的角度講,深呼吸加強了氧氣的供應,也排出了大量的二氧化碳,在人體身體的新陳代謝交換過程中,起著巨大的強身祛病的作用。因為緩慢的有意識的深呼吸能提高體內堿性含量,同時使心臟跳動和血液循環加快,供給身體更多的氧氣,血液將氧氣和營養素輸送給全身的細胞,保持健康;

 

第二,減少肺部感染,尤其是少患肺炎;

 

第三,可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能,有利于舒肝利膽,促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓,對高血壓病人很有好處;

 

第四,對安神益智有好處。煩躁不安,失眠,精神精神不集中很多人都有這些問題,那么建議您嘗試下深呼吸吧。

 

如果是配音過程中腹部呼吸的話,當然是用腹部呼吸更穩定啦,關于好的配音演員的話,建議去閃電配音公司了解,畢竟那還是有很多比較好的配音演員的。


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